医院简介医院地址专家团队在线咨询
网站首页 > 骨折后康复

佛山骨折后怎样锻炼恢复

佛山正骨骨科医院 | 2019-01-18

  骨折后锻炼康复,俗话说,伤筋动骨一百天,骨折后,需要长时间的恢复,此时由于创伤的反应和肢体被固定,静脉和淋巴回流障碍,骨折肢体关节会发生不同程度的关节内、外组织的粘连,并与关节囊和周围肌肉的挛缩共同导致关节僵硬,骨折后怎样恢复锻炼使肌体恢复正常?

  骨折后的康复锻炼该怎么做

  1、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动,并做上臂肌肉的主动舒缩练习,以加强两骨折端在纵轴的挤压力。禁止做上臂旋转运动。

  2、2~3周后开始练习肩、肘关节活动。方法有:伸屈肩、肘关节,健手握住腕部,使患肢向前伸展,再屈肘时后伸上臂;旋转肩关节,身体向患侧倾斜,屈肘90°,使上臂与地面垂直,以健手握患侧腕部,做画圆圈动作;双臂上举,两手置于胸前,十指相扣,用健肢带动患肢,先屈肘45°,然后屈肘120°。

  3、解除外固定后的功能锻炼。方法如下:肩关节环转,向前弯腰,上臂自然下垂,患肢在水平面做顺、逆时针的画圆圈动作;肩内旋,患侧手置于背后,然后用健侧手托扶患侧手去触摸健侧肩胛骨;肩外展外旋,患侧手摸头后部;肩外展、内旋、后伸,用患侧手背碰触患侧腰部;肩内收、外旋,患侧手横过面部触摸对侧耳朵。

  4、日常生活中使用患肢,发挥患肢功能。早、中期用患肢端碗、夹菜、刷牙、系裤带等,解除外固定后,再视功能恢复情况逐步达到生活自理。

  佛山正骨骨科医院专家表示,骨折后的康复治疗和适当的锻炼可以有效地改善和促进血液循环、消除肿胀、加速骨折愈合,肌肉萎缩。使患者各方面都恢复到良好的状态。在康复治疗的过程中是比较艰辛和需要长时间的锻炼的,骨折的病人只有及时、有效的进行康复治疗和功能锻炼才能重新恢复健康。

- 骨折后康复常见问题 -
电话咨询在线咨询医院地址
技术支持 佛山正骨